Aizrautīga dejotāja diena var sastāvēt no studijas pārcelšanās uz studiju - nodarbību apmeklēšana, mēģinājumi, savstarpēji treniņi un klausīšanās. Pienākuma sociālās distancēšanās pasaulē dejotāji pārvietojas no istabas uz istabu savā mājā. Pagaidām mums nav arī strukturētu sistēmu, kas mūs katru dienu būtu grūti dejojuši. Kā dejotājam ir jāpaliek tehnikas, mākslinieciskuma un fitnesa līmeņa augšgalā? Ar attapību, apņemšanos un pielāgošanās spēju tas ir iespējams.
Vienā līmenī deju sabiedrība ir apvienojusies brīnišķīgā veidā ņemot vērā pašreizējās pasaules problēmas . Mēs katrs varam gūt labumu no šīs auglīgās vienotības, kā arī dot tajā savu ieguldījumu. Otrkārt, katra paša ziņā ir izmantot šo laiku maksimāli sev - kā kustīgajiem, māksliniekiem un cilvēkiem. Kad mēs beidzot varēsim atkal dejot studijās un uz skatuvēm kopā, mums visiem būs labāk.
# 1. Izveidojiet pats savu treniņu grafiku.
Pat ar gandrīz neaprēķināmu atcelšanu (nodarbības, izrādes, klausīšanās, mēģinājumi), brīnišķīga lieta par deju pasauli COVID-19 laikā Visu veidu deju stila skolotāji tiešsaistē piedāvā nodarbības, par kurām maksā vai par zemām izmaksām - izmantojot Instagram Live, Facebook Live, Vimeo, Zoom un YouTube. Izpētiet, vai jūsu iecienītie skolotāji un uzņēmumi piedāvā šāda veida nodarbības, un pierakstiet laiku un interneta platformu. Mēģiniet iekļaut visus stilus, kurus parasti izmantojat, un pārliecinieties, ka nav grafiku konfliktu.
Iegūstiet visu to savā kalendārā, un tad atliks tikai dejot! Dariet to pašu ar savstarpēju apmācību. YouTube piedāvā lieliskas nodarbības pilates, jogas un citās fitnesa formās, kas ir izdevīgas un patīkamas dejotājiem (un ņemiet vērā visus iespējamos grafiku konfliktus ar jūsu tehnikas nodarbībām). Ja jūs nevarat atrast savstarpēju apmācību, kas jūsos atbalsojas, noformējiet pats savas savstarpējās apmācības sesijas. Skriešana un pastaigas pa āru ir arī iespējas, ja vien jūs esat vismaz sešu pēdu attālumā no citiem. Ja tāda ir pieejama jums, nēsājiet arī masku.
Tiešsaistes nodarbības nereaģē uz visiem dejotājiem. Ja tas esat jūs, noformējiet savas klases un pārmācība sesijas. Uzdāviniet sev baleta barru, veiciet dažus iecienītākos centra vingrinājumus, uzlabojiet mūziku, kas iedvesmo jūs kustēties. Vai ir jūsu mēģinājumi, kas joprojām ir jūsu ķermenī un kurus jūs varētu palaist sev? Veltiet laiku, lai iedziļinātos niansēs. Izpētiet! Varbūt izveidojiet dažas frāzes. Šajā pieejā izaicinājums ir tāda trūkums, kurš mudinātu jūs atdot visu. Priekšrocība ir brīvība dejot un pilnveidot tehniku un mākslinieciskumu - savā veidā un laikā.
# 2. Atrodiet “atbildības” draugu.
Izmantojot pašu izstrādātu mājas apmācības programmu, neviens nevar redzēt, vai jūs ierodaties klasē (izņemot Zoom klases). Tātad, dariet to tā, lai būtu kāds, kurš zina, vai jūs parādās. Pajautājiet deju draugam, vai viņi būs ar jums 'atbildības draugi'. Ja šī persona kāda iemesla dēļ nevar vai nav ieinteresēta, izmēģiniet citu deju draugu. Atrodot šo personu, dalieties savos deju grafikos un apņemieties palikt pie tā, ko esat kopīgojuši savā starpā.
Neoficiālāk runājot, izmantojiet “goda sistēmu” un dalieties savā starpā par to, kā jums klājās ar klasi. Vai jūs atdodat visu, kas ne tikai parādās? Vai esat veicis kādus izrāvienus, vai cīnāties tehniski? Reģistrējieties pa tālruni, video tērzēšanu vai tērzēšanu, izmantojot citu sociālo mediju platformu. Apspriediet, kā jums klājas radošajā dzīvē - un, ja jums nepieciešams personīgs atbalsts, iespējams, to var piedāvāt arī jūsu atbildības draugs. “Sociālā distancēšanās” nenozīmē, ka mums ir jāpārtrauc sociālās saites, daži ir ieteikuši “fizisku distancēšanos” kā labāku alternatīvu.
# 3. Ja lietas iet no sliedēm, pielāgojieties.
Tāpat kā jebkurai pašpilnveidošanās programmai vai pārskatatbildības sistēmai, lietas var nokrist no ceļa - piemēram, ja jūs nokavējat klasi, ja klase maina laiku un jūs to vairs nevarat uzņemt, vai tamlīdzīgi. Ja un kad tas notiek, tas nenozīmē, ka jūsu plāns ir izpildīts. Vienkārši nākamajā dienā apmeklējiet papildu nodarbību vai dodiet sev tādu, ja tas vispār ir iespējams. Ja jūs nokavējat vienu klasi, ilgtermiņā tas nebūs nekas liels. Ja klase maina laiku, ja iespējams, atrodiet citu klasi tajā pašā stilā, kas jums der. Pasaule, kāda tā ir šobrīd, prasa pielāgošanos un elastību no mums visiem. Par laimi, dejotāji ir īpaši pielāgojami un elastīgi - un tagad to atkal pierāda.
# 4. Veltiet laiku, lai bagātinātu savu mākslinieciskumu un atklātu jaunas lietas.
Var teikt, ka dejas mākslinieciskums ir tikpat svarīgs kā dzīves pieredzes ieviešana kustībā, kā arī tehnika. Izaugsme kā dejotājai var notikt, ja nedejojat vispār . Šis karantīnā esošais laiks mums piedāvā potenciāli vienu reizi dzīvē iespēju strādāt pie mūsu radošās, profesionālās un personīgās dzīves - lasot, reflektējot, rakstot žurnālus, meditējot un tamlīdzīgi. Atgriešanās pie mācībām, lasīšana par māksliniekiem vai organizācijām, kuras jūs apbrīnojat, vadība vai citas lietas, kas jūs pacilā, var iedvesmot jūs strādāt vairāk nekā jebkad agrāk - pat šajā laikā, kad esat fiziski nošķirts no deju draugiem un kolēģiem, un šāda visaptveroša nenoteiktība. Jūs pat varētu uzzināt par radošām problēmu risināšanas pieejām, kuras jūs varētu izmantot, tostarp par jautājumiem, kas jums varētu rasties, uzturot apmācību.
Žurnālu rakstīšana un atspoguļošana var būt intriģējoša, izgaismojoša un radoši auglīga. Izpausmes atrašana citās mākslas formās var radīt līdzīgus efektus. Krāsojiet, dziediet vai rakstiet dzejoli un skatieties, kas notiks. Esiet ar nodomu uzturēt saikni ar mīļajiem un redzēt, kas to var atnest. Mēs var izmantot šo laiku vislabāk. Tas nav bijis un nebūs viegli. Par laimi, dejotāji ir pieraduši darīt smagas lietas. Turpināsim dejot!
Autore Katrīna Bolanda no Dejas informē.
Jums ieteicams
