9 veidi, kā sagatavoties atgriešanās dejai

Dusty Button, Bostonas baleta galvenais dejotājs. Mitchell Button foto.

Vasara ir gandrīz beigusies. Bet neraudi ... jo vasaras beigas nozīmē, ka deja drīz sāksies! Šeit Dance Informa piedāvā deviņus veidus, kā sagatavoties dejām.



# 1. Pareizi domājiet.



Izkāpiet no Pokemon Go režīma (es zinu ... tas ir grūts) un sāc garīgi gatavoties garām naktīm dejās, garām nedēļas nogalēm mēģinājumā un garām naktīm pēc dejām, veicot mājasdarbus.

# 2. Atpūtieties atlikušajā laikā.


kvinta Brunsona tīrā vērtība

Tagad iemērcieties saulē, jo pēc dažām nedēļām skolā un dejās būsiet telpās. Iemērciet šo dīkstāves laiku, veicot naps, kamēr jūs joprojām varat, un gulējiet, kamēr jums nav iestatīta agra rīta trauksme.



# 3. Sāciet nedaudz izstiepties.

Esiet kopā ar draugu grupu un apmeklējiet jogas nodarbību vai vienkārši izstiepieties kāda cilvēka lokā, runājot par gaidāmo deju gadu. Pārliecinieties, ka atvieglojat stiepšanos, lai neko nenovilktu, pirms deja pat sākas.

# 4. Pabeidziet vasaras akadēmisko darbu.



Nopietni. Pabeidziet šo grāmatu vai uzdevumu, lai jūs varētu koncentrēties uz deju nodarbībām, kad ir pienācis laiks atgriezties deju režīmā. Un, kamēr esat pie tā ... izlasiet deju grāmatu vai divas, lai iegūtu iedvesmu no profesionāļiem.

# 5. Pārskatiet domās pagājušā gada kāpumus un kritumus.

Tas ir svarīgi. Jūs varat sarunāties ar vecākiem, deju vienaudžiem vai vienkārši domāt par to pats, bet patiešām pārskatīt un pārdomāt savas iepriekšējā gada izrādes ... jūsu kāpumus, kritumus, kad jums bija vislabākais un kāpēc, kad nebijāt koncentrējies un kāpēc. Visi šie fakti būs norādījumi par nākamo gadu, tāpēc jūs esat vairāk gatavs tam, kādi ir jūsu paradumi, kad runa ir par deju nodarbībām un uzstāšanos.

# 6. Uzņemiet jaunus galvas / ķermeņa kadrus gadam.


jay Mcgraw augums

Kurš nemīl fotosesiju? Tam nav jābūt ne dārgākajam fotogrāfam, ne 100 rediģētiem fotoattēliem, taču katra deju gada sākumā ir gudri uzņemt jaunu galvu. Jums tie var būt nepieciešami, lai pieteiktos stipendijai konkursā / kongresā vai ja jūs plānojat sevi pieteikt profesionālam darbam.

# 7. Iegūstiet padomus un labojumus no jūsu vasaras intensīvajiem.

Vai jūsu vasaras intensīvajā laikā jūs tiešām iedvesmoja viens skolotājs? Kā jūs varat izmantot visu vasaras intensīvo skolotāju teikto visu gadu? Padomājiet par to un pierakstiet, lai atcerētos šo mērķi visu gadu.

# 8. Padomājiet par uzturu gadā.

Runājiet ar savu mammu (vai tēti, ja viņš iepērkas pārtikas preču veikalā) par uzkodām, kas ir veselīgas un sātīgas, un pajautājiet, vai jūsu mājā vienmēr varētu būt krājumi. Mēģiniet arī visu iespējamo, lai viegli vakariņās izvairītos no ātrās ēdināšanas vietām netālu no savas studijas. No rīta iesaiņojiet pusdienas un vakariņas, ja dodaties tieši dejot no skolas. Esi gatavs.

# 9. Izveidojiet noskaņojuma dēli.

Izgrieziet žurnālu fotogrāfijas, izdrukājiet Dance Informa rakstus, izdrukājiet vārdus, kas jūs iedvesmo, un izveidojiet deju noskaņu dēli ar iedvesmu gadam. Tādā veidā jums ir jauka fotogrāfija, ko uzņemt jautram Instagram ierakstam, un, ja deju gada laikā jums kādreiz ir nepieciešama motivācija, jums vienkārši jāaplūko sava noskaņojuma dēlis!

Autore Alisona Guptona no Dejas informē.

Foto (augšā): Dusty Button, galvenais dejotājs Bostonas baletā. Mitchell Button foto.


martini artnugan instagram

Jums ieteicams

Populārākas Posts