Dejotāji to ir domājuši. Deju skolotāji to ir dzirdējuši. 'Vai mēs varam izlaist Barre?'
Barre izlaišana teorētiski varētu šķist laba ideja, kāpēc ne tikai doties tieši uz jautro kustību pāri stāvam? Tomēr praksē baleta barrei var būt milzīga ietekme uz jūsu ķermeni.
Izcilais Enriko Čeketi savulaik teicis, ka barre tehnika “dejotājam ir tāda, kāda mūziķim ir svari un arpegi”. Un lielākajai daļai dejotāju un profesionāļu tas ir fakts. Barre tiek izmantots, lai pakāpeniski sasildītu instrumentu, apmācītu muskuļus dalībai vēlēšanās un pareizai izlīdzināšanai un nostiprinātu stabilitāti uz stāvošās kājas. Baleta barre tiek izmantots, lai jūsu ķermenis būtu pietiekami stiprs centra darbam un lai uzturētu sevi partnerattiecību laikā.
Tātad, kā jūs varat maksimāli izmantot savu laiku bārā? Mēs runājām ar diviem baleta pasniedzējiem, kāpēc Barre izlaišana ir nē-nē.
Kāpēc balets ir barre klases sākumā?
'Barre ir domāts, lai palīdzētu dejotājiem koncentrēties un sasildīties, atrast līdzsvara centru un attīstīt spēku,' saka Īans Spensers Bels, kurš pasniedz Amerikas baleta teātrim un Jēkaba spilvenu dejām. 'Tā ir arī iespēja dejotājiem uzmanīgi vērot un klausīties.'
kā vadīt veiksmīgu deju studiju
Kā vislabāk sasildīties bārā?
'Katrs ķermenis ir atšķirīgs,' Bels paskaidro. “Katrs dejotājs ir atšķirīgs. Tomēr būtībā balets ir par dejotāja attiecībām ar laiku un telpu. Es izmantoju faktisko barru tā, it kā tas būtu mans partneris, palīdzot man palikt paceltam un simetriskam. Man vienmēr patika Barre - skatīties apkārt uz klasesbiedriem, zinot, ka mēs visi kopā cītīgi strādājam. Centrs jutās nedaudz konkurētspējīgāks. Barre bija sava veida pulcēšanās kā klase. ”
Kam jāpievērš uzmanība, atrodoties bārā?
'Neatkarīgi no tā, cik viegli dejotājs turas pie barre, joprojām pastāv atšķirība, kuros muskuļos tiek izmantoti un kā tiek aktivizēti šie fasciālie reģioni,' skaidro deju kinesioloģe Sjūzena Hainesa, kuraspecializējas pašreizējo pētījumu par ķermeni, fasciju un centrālo nervu sistēmu apvienošanā ar tradicionālo deju apmācību. 'Dejotājiem ir jāpievērš īpaša uzmanība savai bāra rokai, lai pamanītu, ja jūs aktivizējat daudz muskuļu, kas nebūs jums centrā vai uz skatuves.'
lietus lāses brūnais vecums
Bels piebilst: 'Es domāju par Barru kā laiku, kad koncentrēties uz elpošanu, dejošanu harmonijā ar mūziku un attālināšanos no grīdas un uz to.'
Kādas ir visizplatītākās barre korekcijas?
'Barrē es vienmēr runāju par stāvēšanu pēc iespējas augstāk un pareizas izlīdzināšanas atrašanu,' saka Bels. Arī mani interesē tas, kā cilvēki sevi prezentē. Patiešām, Barre ir paredzēts, lai jūs sagatavotu centra darbam. Bet no paša sākuma - jau no pirmās sagatavošanās un plié - es gribu redzēt, kā kāds dejo ar spēku, mērķtiecību un eleganci. Protams, dejotāji vairāk laika pavada barrē nekā uz skatuves. Barre, tāpat kā jebkurā citā laikā, ir iespēja domāt par to, kas mēs esam kā dejotāji un kā mēs uzstājamies. Mēs galu galā esam kopā ar citiem. ”
'Pēdu locīšana, ārējās rotācijas izmantošana, port de bras izmantošana, kāju uzlikšana un apzināšanās par ķermeņa pielīdzināšanu ir daži vispārīgi labojumi.' atzīmē Heinss, kurš mudina izmantot laiku pie barre kā iespēju praktizēt un attīstīt skaistas līnijas. 'Es domāju, ka Barre ir aizraujoši, un tā ir iespēja padziļināti izpētīt, kā detaļas apvienojas, lai izveidotu visu baleta tehnikas un mākslinieciskā priekšstatu.'
Kāpēc vingrinājumu virzība ir svarīga baleta stundai?
'Nodarbības progresēšana ir paredzēta, lai veidotu muskuļus, koordināciju un muzikalitāti,' skaidro Bels. “Es atceros, kad visi atkārtojumi šķita garlaicīgi. Bet kādā brīdī pusaudžu gados man tas sāka šķist mierinošs, meditatīvs. Būdams vecāks dejotājs, es labi zinu, ka nevaru nodarboties ar atbilstību, nemaz nerunājot par lēcienu, ja neesmu darījis plié un tendu. Barre var būt sava veida fizikālā terapija, noskaņošanās un pieskaņošanās sev un savai kopienai. ”
Autore Chelsea Zibolsky no Dejas informē.
Jums ieteicams
