Sports un dejas jau sen tiek uzskatītas par konkurentēm, taču var būt, ka mūsdienās viņi ir vienā komandā.
Autors Pols Ransoms.
Atcerieties visu, ko viņi jums pastāstīja par to, kā skriešana vai basketbola spēlēšana jums bija slikta? Nu, pieņemsim, ka tā nebija?
Kopš 20. gadsimta 80. gadiem ir gūti milzīgi panākumi konkrētā sporta veida apmācībā, atveseļošanās programmās un traumu pārvaldībā, un tagad ir skaidrs, ka liela daļa šīs jaunās zināšanas ir pārcelšanās uz deju pasauli. Patiešām, vecā plaisa starp sportu un deju strauji samazinās.
Fizikoterapeits Maikls Heimans, iespējams, ir šo pārmaiņu simbols, strādājot tāpat kā elites sportā, gan profesionālajā dejā. Heimans ne tikai pārvalda zvaigžņu futbolistus Austrālijas Futbola līgā, bet arī konsultējas ar pasaulē pazīstamo Austrālijas Deju teātri (ADT).
'Es domāju, ka dejas un sports ir vairāk līdzīgas nekā atšķirīgas. Ja paskatās uz abiem, ir tehniski aspekti, prasmes, kas jāapgūst, darbības psiholoģiskie aspekti un pat uztura prasības, ”viņš apgalvo. 'Vecās gudrās galvas saka, ka estētiskās ietekmes dēļ nevajadzētu nodarboties ar skriešanu, bet es domāju, ka tā ir kļūdaina ideja, jo fitnesa un vispārējo sportisko spēju attīstīšana var patiešām uzlabot tehniku.'
Austrālijas baletā galvenā fizioterapeite Sjūzena Meisa ierosina - lai arī sports dejotājam rada zināmu risku, tas var būt arī ļoti izdevīgs. 'Viens no galvenajiem apsvērumiem, iesakot elitāram dejotājam piedalīties sportā, ir traumu risks,' viņa iesāk. 'Elites līmenī deja ir viņu karjera, iztika un sapnis, un jebkādas traumas var būt potenciāls risks viņu sniegumam.'
Tomēr pozitīvie ir nozīmīgi. 'To sakot,' viņa turpina, 'savstarpējie treniņi un dažādas aktivitātes var dot labumu vispārējās fiziskās sagatavotības un izaicinājumu ziņā, kas var uzlabot dejotāja labsajūtu.'
Maikls Heimans ir vēl konkrētāks, izvēloties dejotāju sporta aktivitātes. Atsaucoties uz vingrošanu un daiļslidošanu, kurām ir diezgan acīmredzamas paralēles, viņa labākais padoms ir teniss. 'Tas ir lieliski,' viņš aizrauj. “Spēka pārsprāgt, volejbols, skriet, apstāties, iet paņemt bumbu, atiestatīt, iet atkal. Runājot par energosistēmām un fiziskā darba apjomu, tās patiesībā nav pārāk atšķirīgas. ”
deju terapeits
Sākotnēji uz skatuves ADT dejotāja Larissa Makgovana ir labā pozīcijā, lai piedāvātu izpildītāja perspektīvu, jo ir uzaugusi, spēlējot dažādus sporta veidus, kas galu galā audzināja ambīcijas sacensties vieglatlētikā olimpiskajās spēlēs. Tomēr, kad viņa pārgāja uz deju, dažas izmaiņas bija nepieciešama.
'Es turpināju pavadīt savas koledžas apmācības dienas un turpināju iestāties ADT,' viņa atceras, 'bet man bija jāsāk mazliet atkāpties, jo tas nedaudz saīsināja manas plaukstas locītavas, padarot grūtāk pacelt kāju baletā. Tas arī izspieda man augšstilbus un sēžamvietu, kas, būdami pārāk lieli, kavē dažus rotācijas diapazonus. ”
Brady Quinn wiki
Makgovans, protams, piedalīsies Maikla Heimana regulārajās četrdesmit minūšu trenažieru sacensībās ADT štābā, un šo rutīnu viņš ir izstrādājis tieši, lai apmierinātu dejotāja līkuma, stiepšanās un virpināšanas vajadzības.
'Sportā jums varētu būt tādas pamatprasības kā spēks, spēks, elastība un līdzsvars, taču daudzas no tām ir arī galvenās prasības dejai,' paziņo Heimans. “Viens dejotāju domāšanas veids ir estētiski sportisti. Ja dublējat nakti pēc nakts, fizioloģiskie un fitnesa aspekti ir tikpat svarīgi kā prasmju sastāvdaļa. Jūs nevarat turpināt deju, ja vien neesat pietiekami piemērots un spēcīgs, lai to izdarītu. ”
Susan Mayes labprāt piekrīt, norādot, ka katrai izrādei ir savs fizisko prasību kopums. 'Sporta zāles būtu jāpielāgo individuāli, lai gan dejotāji vīrieši, gan sievietes koncentrētos uz noteiktām jomām, kuras tiks ielādētas izrādes sezonā,' viņa vienkārši saka. 'Austrālijas baletā mēs analizējam gaidāmā repertuāra iespējamos traumu riskus un izstrādājam īpašas vingrojumu programmas dejotāja lomai konkrētajā baletā.'
Tomēr zem vingrinājumu režīma un sporta preferenču īpašībām ir viena skaidra sinerģija. Pēc Meijsa teiktā, “Elites sporta un deju pasaule ir ārkārtīgi konkurētspējīga, pateicoties to snieguma līmenim un salīdzinoši nelielajam pieejamo profesionālo amatu skaitam. Dejotāji ļoti bieži ir perfekcionisti, un līdz ar šo īpašību rodas izcils konkurences raksturs, un, tāpat kā sportisti, viņi katru reizi, kad atrodas uz skatuves, cenšas sasniegt lielisku sniegumu. '
Larissa Makgovana noteikti priecājas, ka ir uzaugusi, nodarbojoties ar sportu. 'Mana sportiskā izcelsme gadu gaitā ir izkopusi manu ķermeni un nostiprinājusi to, ļaujot man pēdējos desmit gadus turpināt dejot tikai ar nelielām traumām.'
Noslēgumā šķiet, ka liela daļa no atlikušās sporta / deju shēmas lielākoties ir kulturāla, paliekot no veciem domāšanas un darīšanas veidiem. Kā novēro Maikls Heimans: „Visiem sporta veidiem un aktivitātēm apkārt ir noteikta kultūra. Futbolisti izturas noteiktā veidā, jo futbolisti agrāk izturējās tā, un dejotājiem tas neatšķiras. '
Šķiet, ka vēstījums ir diezgan skaidrs. Dejotājiem, kuri vēlas saglabāt sniegumu un samazināt traumas, var labi palīdzēt mērķtiecīgi sagatavotie fitnesa treniņi un pat nepāra tenisa komplekts. Jūs pat varētu teikt, ka bumba atrodas viņu laukumā.
Foto: © Stephen Coburn | Dreamstime.com
