Iegūstiet vairāk pavasara savā solī šajā pavasarī!

Beidzot ir klāt pavasaris! Un kas gan ir labāks veids, kā svinēt siltākus laika apstākļus, nekā ar nelielu dejošanu? Dance Informa runāja ar dažiem Ņujorkas labākajiem deju skolotājiem par viņu padomiem, kā burtiski iegūt vairāk “pavasara” jūsu solī deju klasē šajā sezonā.

Endrjū Bleks. Jaqi Medlock foto.

Endrjū Bleks Pieskarieties (Brodvejas deju centrs un soļi Brodvejā)

“Lielākā daļa“ pavasara ”pieskaršanās ir par ceļgalu mīkstināšanu - patiešām izmantojiet savu plié visu ceļu no gūžas līdz pirkstiem un līdzsvaram izmantojiet ķermeņa augšdaļu. Pieskaroties, ir divi (galvenie) pavasara veidi, kas vislabāk ilustrēti īriešos. Pirmais ir izrādījies no grīdas ceļojošs solis, kas patiešām atstāj grīdu. Otrais ir redzams militārā laika solī, kad ķermenis tik daudz neatlec, bet kājas pumpējas zem kā virzuļi. Pirmais veids ir garš un slīdošs, bet otrais ir ātrāks (atrodas tuvāk grīdai) un ir vairāk ierobežots. Lai sasniegtu vislabāko pavasari, nedariet “kaku” savā plié (pieliekot dibenu aizmugurē), bet turiet ķermeni izlīdzinātu, lai netiktu tērēta enerģija. Un tāpat kā balets vai džezs, nospiediet visu ceļu caur pirkstiem. Ilgs stāsts: laba sagatavošanās, labs lēciens. ”

Al Blackstone. Džeimsa Džina attēlu foto.

Al Blackstone Muzikālais teātris (Brodvejas deju centrs un Steps on Broadway)

gregory Hines deju filma

“Nepietiekami dejotāji saprot, ka viņiem ir jāizmanto grīda, lai gūtu veiksmīgu lēcienu. Jūs nevarat domāt vienkārši: “Augšā!” Jums jādomā: “Lejā, lai ietu augšā”. Ritināšana caur kājām, kodola aktivizēšana un plié izmantošana jums palīdzēs iegūt vairāk pavasara jūsu solī.Turklāt, manuprāt, ir svarīgi patiešām uzsvērt elpu. Plié sagatavošanās laikā izelpojiet un ieelpojiet kā lēciena vai lēciena impulsu. Šī elpas plūsma palīdzēs nosūtīt jūsu ķermeni gaisā. Jūs iegūsiet lielāku augstumu, un kustība jutīsies un parādīsies dabiskāka. ”

Keitlina Greja. Montanas Vaskesas foto.

Keitlina Greja Džezs (Brodvejas deju centrs un soļi Brodvejā)

“Viens veids, kā saglabāt pavasari jūsu džeza kombinācijās šajā sezonā, ir dot lielu mīlestību visvarenajam plié. Turpiniet strādāt ar savu plié, lai palielinātu savu augstumu un amplitūdu jūsu lēcienos. Vairāk plié arī izlīdzinās jūsu pārejas un ļaus jums nemanāmi pārvietoties pa kombinācijām gan klasē, gan klausīšanās reizēs. Pacelšanās laikā patiešām izbīdiet visu pēdu (papēdi, bumbu, pirkstu) un potīti, kā arī piezemēšanās laikā ripojiet caur kājām (pirkstu, bumbu, papēdi), lai jūsu lēcienos būtu papildu augstums un mīkstākas piezemēšanās. Pareiza izlīdzināšana ir arī atslēga lieliskam lēcienam, un pareizai izlīdzināšanai ir nepieciešams stiprs kodols. Svarīgs elements, lai jūsu lēcieni būtu noturīgi, ir ļoti svarīgi, lai jūsu kodols būtu iesaistīts un spēcīgs. Atcerieties arī elpot! Dejotāji bieži aiztur elpu, mēģinot sarežģītus tehniskos elementus, kas galu galā kavē viņu panākumus. Elpošana lecot - un dejošana - ir ārkārtīgi svarīga! Izmantojiet elpu kā līdzekli izturības, spēka un izturības palielināšanai stundās, klausīšanās reizēs un sniegumā. Atcerieties, cik ļoti jums patīk dejot, un izmantojiet savu plié, kodolu un elpu, lai šajā sezonā jūsu solim būtu vairāk “pavasara”! ”

Lizz picini Muzikālais teātris (Brodvejas deju centrs)

“Teātra kustības spožums izriet no tā, cik bez piepūles un organiskuma tā parādās. Veicot skaistu frāzi, braucot pāri skatuvei, šķidruma pārejas un sagatavošanās ir galvenā. Kustība šķiet bez piepūles, kad savienojošie soļi vienmērīgi sasaista katru frāzi. Tāpat bezšuvju, tomēr spēcīgi sagatavošanās darbi ir būtiski, lai cerētu “atsperties” uz soli.

Liza Pikīni. Glorianna Picini Photography fotogrāfija.

Ir ļoti svarīgi galvenie faktori, kas saistīti ar perfektu sagatavošanu. Uzturiet pareizu izlīdzināšanu no galvas līdz kājām. Ļaujiet mugurkaulam pagarināties caur kakla aizmuguri, kamēr šis iegurnis paliek neitrālā stāvoklī. Izmantojot dziļu plié, patiešām sajūtiet grīdu, līdzsvarojot šo cieto, pamatoto pieeju un vieglo, pacelto sajūtu. Tas ir īpaši svarīgi, valkājot papēžus. Ir svarīgi iesaistīt un aktivizēt visu kodolu, proti, vēdera muskuļus un visu muguru. Ļoti svarīgi ir arī saglabāt fokusu aktīvu un paceltu. Otrajā brīdī, kad mēs pievēršam uzmanību grīdai, mēs tikai apgrūtinām sev ballona un atsperes gaisā. Bez pareizas izlīdzināšanas, pamatota plié, pilnīgas iesaistīšanās un paaugstināta fokusa nebūs daudz “pavasara uz šo soli”! ”

Metjū Pauels Balets (Brodvejas deju centrs)

'Tāpat kā visi klasiskā baleta aspekti, es domāju, ka atslēga, lai iegūtu lielāku sprādzienu no lēcieniem, sākas barre. Precīzāk, nodrošinot, ka gurni pliés laikā paliek tieši zem tā. Jaunie dejotāji zina, ka, lai veiktu labu lēcienu, viņiem ir nepieciešams stingrs plié, taču dažreiz viņi pārkompensē un ļauj iegurnim sasvērties atpakaļ, lai iegūtu dziļumu. To darot, enerģija izplatās daudzos virzienos, nevis paliek efektīvi zem tā, lai virzītu ķermeni uz augšu. Tas ir kā raķešu kuģis ar dzinējiem, kas vērsti uz visām pusēm. '

Autore Marija Kalahana no Dejas informē.

Foto (augšpusē): Metjū Pauels. Foto: Braiens Džeimijs Fotogrāfija.

Catharine Daddario vecums

Jums ieteicams

• Vai COVID nogalina mākslu? I daļa: Jaunie uzņēmumi
• Pakāpieni Brodvejā paziņo par Kerola Paumgartena fondu, lai atbalstītu stipendijas
• NYC deju studijas jāatver no jauna: ko gaidīt