Autore Laura Di Orio.
Dejotājiem, kuri tik ļoti kontrolē savu ķermeni un ir pieraduši intensīvi koncentrēties uz sevi, ideja par dramatiski maināmu ķermeni un prioritāšu maiņu var šķist šoks. Dejotājiem, kuri ir saskārušies ar šīm pārmaiņām un kuriem tagad ir jauna dzīve, ko papildināt, tomēr ceļojums ir tā vērts. Mūsdienās arvien vairāk dejotāju ir atklājuši, ka ar nelielu darbu un pacietību ir iespējams uzcelt ģimeni un atgriezties spēcīgā izpildītāju karjerā.
Ņujorkas baleta direktors Jenifers Ringers, kurš jau ir mazas meitas māte un gandrīz astoņus mēnešus ir stāvoklī ar mazu zēnu, saka, ka grūtniecēm dejotājiem vissvarīgākais ir klausīties viņu ķermenī. Katras grūtniecības laikā Ringera ārsts viņai nodrošināja, ka jebkura darbība, ko viņa ķermenis ir pieradis darīt, būtu droša un veselīga, ja vien viņa justos ērti. Ringeram tas nozīmēja uzstāties apmēram trīs mēnešus pēc grūtniecības, bet pat tagad viņa turpina piedalīties daļējā baleta klasē.
jangle deja
NYCB direktors Jenifers Ringers filmā “Četri gadalaiki”. Foto: Pauls Kolniks
'Es samazinājos atkarībā no tā, kā jūtos,' saka Ringers. 'Esmu dzirdējis par dažiem dejotājiem, kuri līdz dzemdībām dara lielo alžēģeri, bet man tas nekad nebija ērti. Tagad es būtībā daru tikai barre, pēc tam adagio un cīpslas centrā, un tad es esmu pabeidzis. '
Katra dejotāja ķermenis šajā pārmaiņu laikā jutīsies atšķirīgi. Laura Tonga, Austrālijas baleta soliste, kuras dēlam Henrijam ir apmēram seši mēneši, uzstājās līdz 19. grūtniecības nedēļai un līdz pat 8. mēnesim mācījās klasē vai barrē. 'Vēlākos mēnešos es pavadīju lielāko daļu laika ķiķinot par savu mēģinājumu uz arabesku un par to, ka esmu aizmirsis, kas ir vēdera muskulis,' saka Tongs, 'bet bija patīkami, ka tomēr varēju pavadīt šo laiku studijā kopā ar draugiem un kolēģiem. ”
Tong arī atgādina pēdējo partneru lomu, ko viņa veica grūtniecības laikā, kā Keita Madame Butterfly , apmēram 15 nedēļas. 'Nabaga Rūdijam Hokesam vajadzēja mani pacelt virs galvas un virpuļot apkārt,' viņa saka. 'Es domāju, ka pas de deux darbs grūtniecības laikā vīrietim dažreiz ir vairāk biedējošs, jo viņi jūtas pilnīgi atbildīgi par jūsu triju drošību!'
Abby Silva Gavezzoli, Parsons Dance dejotāja, strādāja kopā ar savu ārstu (fizisko aktivitāšu laikā viņai vajadzēja apsolīt valkāt sirdsdarbības monitoru), uzņēmuma direktoriem un citiem dejotājiem, lai nodrošinātu, ka viņa var droši ceļot un uzstāties kopā ar uzņēmumu tik ilgi grūtniecības laikā. Tajā laikā Parsons Dance gatavojās savai sezonai The Joyce, un, lai gan dažas Gavezzoli stingrākās daļas tika nepietiekami pārbaudītas, viņa teica, ka viņa joprojām dejoja labu.
Abby Silva Gavezzoli no Parsons Dance, aizkulisēs ar savu dēlu Marčello, Pārsona 2012. gada sezonā The Joyce.
'Es apceļoju un uzstājos līdz apmēram sešiem mēnešiem,' stāsta Gavezzoli, kura dēls Marčello dzimis 2011. gada augustā. 'Es mācījos pilnu klasi, ieskaitot lēcienus un piruetes, kas bija jautras, līdz septiņiem mēnešiem. Es atceros, ka tā mēneša beigās man vienkārši šķita: ‘Labi, pietiek!’ Es tikai gribēju sēdēt savā jaunajā šūpuļkrēslā un lasīt ar ventilatoru, kas man pūš! ”
Tā kā dejošana grūtniecības laikā kļūst arvien grūtāka, dejotāji, lai uzturētu sevi formā, bieži paļaujas uz vieglākām aktivitātēm, piemēram, jogu, pastaigām un dažiem pilatēm.
Gavezzoli saka, ka viņa veica daudz staigāšanas un kodolu stabilizējošu vingrinājumu, piemēram, dēļus. Viņa arī devās uz pirmsdzemdību jogu līdz pat nedēļai, kuru viņa piegādāja. 'Tas bija lieliski, lai satiktos ar citām topošajām māmiņām un dalītos pieredzētajā,' viņa saka. 'Tas vairāk koncentrējās uz to, lai jūs būtu gatavs piegādei, par kuru man bija tik lielas bailes.'
Kad nākamā māte patiešām dzemdē, ir svarīgi, lai viņa, atgriežoties uz skatuves, runātu ar savu ārstu par to, kas ir veselīgākais. Dejotājiem būtu jāpieņem process, kas, visticamāk, būs pakāpenisks, jo sievietes ķermeņa atjaunošanai nepieciešams laiks. Un atkal katra dejotāja pieredze būs atšķirīga.
Ringere saka, ka viņas pirmais bērns gandrīz negulēja, tāpēc pirmos trīs mēnešus neatlika laika vingrinājumiem, taču viņas fizioterapeits ieteica tik ilgi gaidīt. Pēc sešiem mēnešiem Ringere atgriezās uz skatuves, lai gan viņa saka, ka viņa optimālā svara svars bija tikai apmēram vienu vai divus mēnešus pēc tam.
Tonga sāka rehabilitāciju pie Pilates apmēram sešas nedēļas pēc dzemdībām, un dažas nedēļas vēlāk viņa pārcēlās uz vienkāršiem barre vingrinājumiem. Uz skatuves viņa atgriezīsies maijā, kad uzstāsies Oņegins Sidnejas operas namā.
Gavezzoli saka, ka pēc dzemdībām jutās ļoti noraizējusies, lai kustinātu ķermeni, un ģimenei bija jāatgādina, lai viņa sevi nespiež. Kad viņa visu dabūja no ārsta, viņa novembrī atgriezās studijā (katru dienu līdzi bija Marčello) un pagājušā gada janvārī uzstājās Pārsona sezonā.
Domo Vilsona cietums
Laura Tonga, Austrālijas baleta soliste, kopā ar dēlu Henriju. Foto pieklājīgi no Austrālijas baleta
Papildus tam, ka ķermenis atkal tiek stiprināts un atjaunots, cīņa par daudzām jaunajām mātēm ir laiks, kas atpaliek no bērna.
kardio dejotājiem
'Baleta nodarbība daudzos aspektos ir ļoti iesaistīta lieta,' saka Ringers, 'un es šim mazulim biju veltījis tik daudz mīlestības un rūpes, bija dīvaini atgriezties un darīt kaut ko tādu, kas bija tik ļoti vērsts uz sevi . Tas nejutās tik svarīgi kā dzīvības celšana. ”
'Es vienmēr biju aktīvs, ne tikai dejoju, bet arī skrienu, peldēju un nodarbojos ar jogu,' piebilst Gavezzoli, kurš saka, ka baleta plkst. 10:00 vairs nevar būt viņas pirmā prioritāte. 'Ir grūti nespēt visu vienkārši nomest un doties skriet. Man dažreiz pietrūkst šīs brīvības, bet tad no Marčello atskan neliels ķiķinājums vai smaids, un šī sajūta pāriet. ”
Ringere saka, ka viņas apzināšanās par vissvarīgāko viņas dzīvē faktiski ir padarījusi viņu par labāku dejotāju. 'Tagad man dejošana kaut ko patiešām atbrīvo, jo tas nav vissvarīgākais manā dzīvē,' viņa saka. “Mani bērni ir vissvarīgākā lieta manā dzīvē, un tagad, kad es dejoju, tas ir prieks un privilēģija to darīt, un es sev vairāk dodu pārtraukumu. Es atļaujos pieļaut vairāk kļūdu, un es domāju, ka tas ir padarījis manu dejošanu labāku, jo neuztraucos par to, ka visu laiku esmu perfekta. ”
Ciktāl tas attiecas uz padomiem citiem dejotājiem, kuri vēlas iegūt bērniņu un pēc tam atgriezties skatuves karjerā, visas šīs sievietes saka, ka dodieties uz to.
'Tā ir skaista lieta,' saka Ringers. “Redzēt, kā šajās 40 nedēļās mainās mans ķermenis un palielinās svars, ir brīnums. Tāpēc aptveriet to, izbaudiet to un ziniet, ka varēsiet atgūt savu ķermeni tikai ar nelielu darbu un laiku. Tas viss ir tā vērts. ”
Augšējā fotogrāfija: grūtniece Laura Tonga, The Australian Ballet soliste. Foto autors: Jasmin Tulk
Izdevējs: Dance Informa deju žurnāls - deju jaunumi , deju klausīšanās & deju pasākumi .
Jums ieteicams
