Džims Kūnijs. Tikai pēc būtības dejotāji ir motivēti, strādīgi un veltīti savam amatam un tam labāk. Lai dejotāji izdomātu dažus mērķus, kurus viņi vēlas sasniegt, nav vajadzīgs jauns gads, bet gan kalendāra gada sākums - un šajā gadījumā jauna sākums desmitgade - ir lielisks laiks, lai sakārtotos mērķu noteikšanā. Dažas no pirmajām, kas nāk prātā, var būt tādas lietas kā augstāks pagarinājums, šīs trīskāršās piruetes paviršana vai vairāk laika pavadīšana ārpus studijas pārmācības.
Bet vai jūs kādreiz esat apsvēris dažus nefiziskus mērķus, ko izvirzīt jaunajam gadam? Tie var būt mērķi justies laimīgāki vai piepildītāki, vai vienkārši atvēlēt laiku, lai paveiktu lietas, kas jūs iepriecina jaunajā priekšā gaidāmajā gadā. Šeit Dance Informa vērsās pie dažiem Brodvejas Deju centra mācībspēkiem, lai dzirdētu viņu domas par iespējamiem mērķiem dejotājiem, lai uzlabotu viņu sirdi un prātu.
Kādas ir nefizisku Jaungada mērķu idejas, kuras dejotāji varētu izvirzīt 2020. gadam?
Džims Kūnijs, režisors / horeogrāfs
“Katru mēnesi uzziniet par citu dejas desmitgadi, pētot šī laika perioda horeogrāfus un dejotājus. Tas jums palīdzēs klausīšanās reizēs, pielāgojot savu stilu, balstoties uz zināšanām par laikmetu. Izveidojiet (un ievērojiet) sociālo pārvaldības grafiku, kas jums ir pārvaldāms. Nosakiet, cik bieži vēlaties izlikt ziņas, kāda veida saturu vēlaties piedāvāt un cik daudz laika katru dienu pavadīsit, mijiedarbojoties ar cilvēku sociālajiem tīkliem, ar kuriem vēlaties strādāt. Izmantojiet budžeta plānošanas lietotni, lai jūs katru mēnesi varētu ietaupīt noteiktu summu lietainas dienas fondam vai pensijai. Ir tik daudz bezmaksas rīku, kas palīdzēs ietaupīt naudu un noņemiet stresu, zinot, vai varat atļauties tādas svarīgas lietas kā īre / hipotēka vai jautras lietas, piemēram, brīvdienas. Atjauniniet savu vietni vismaz reizi mēnesī ar jaunu CV, fotoattēlu, videoklipu, ziņu vienumu, emuāra ziņu. Tas ne tikai uztur jūsu vietni svaigu, bet meklētājprogrammas vietnes vērtē augstāk, ja saturs tiek pastāvīgi atjaunināts. Veiciet ikdienas darbības mērķa sasniegšanai. Padomājiet ne tikai par klausīšanās un nodarbībām. Ko vēl jūs varētu darīt, lai palīdzētu virzīt savu karjeru uz priekšu? ”
Berijs Kerolliss. Eduardo Patino fotogrāfija.
Berijs Kerolliss, BDC fakultāte, Movement Headquarters Ballet Company mākslinieciskais vadītājs
'Es nepieņemu rezolūcijas. Bet viens no galvenajiem mērķiem, uz kuru es strādāju, gatavojoties sava uzņēmuma oficiālajai NYC debijai šī gada februārī, ir trenēties saglabāt mieru. Man ir slikts ieradums pateikt sev, ka es, visticamāk, paveikšu lietas, ja jūtos saspringta un paniska. Bet es mācos, ka es varu būt tikpat veiksmīgs, ja es mierīgi un sistemātiski tuvojos uzdevumiem. Tagad es saprotu, ka mana garīgā veselība un karjeras ilglaicība no tā var gūt tikai labumu. ”
Emily Bufferd pasniedz BDC. Foto pieklājīgi no Bufferda.
Emīlija Buferda, BDC fakultāte, Jauno horeogrāfu festivāla producente
“Jaungada laikā es izvirzīju mērķus, jo es uzskatu, ka jūs varat“ neizdoties ”ar izšķirtspēju, bet mērķis vienkārši pāriet, ja tomēr vēlaties to sasniegt. Man viens no šī gada mērķiem ir iemācīties efektīvāk izmantot savus vārdus “jā” un “nē”. Būt pārliecinošam ir tas, ko es cenšos ieaudzināt saviem skolēniem, un es uzskatu, ka mēs bieži ar to cīnāmies ne tikai klasē, bet arī ārpus tā. Kad mani dejotāji baidās izmantot savu balsi ne tikai kustībā, bet arī tajā, kā viņi reaģē uz jautājumiem klasē (vai ārpus tās), es zinu, ka tas ir kaut kas, kas man jāstrādā pie sevis, lai varētu tos veidot šī prasme. ”
Juka Kawazu, BDC baleta fakultāte, BDC bērnu un pusaudžu programma, Ailey Extension, Peridance un Ballet Arts, Yuka Kavawu Danse En L’Air mākslinieciskais vadītājs
melnā gulbja deja
Juka Kavazu māca. Foto pieklājīgi no Kavazu.
“Es gribētu iedrošināt savus studentus būt pazemīgiem, bet uzticēties sev, vairāk pārliecināties. Jūs varat mainīties, ja atverat prātu un konsekventi apmeklējat nodarbības. Gribas vara ir spēcīga! ”
Džastins Bokitto, Common Ground Tap NYC līdzautors
Džastins Bokitto. Foto: JBIH Photography.
“Man ir trīs kategorijas, uz kurām es koncentrējos Jaungada laikā: 1) Pārdomas. Es atskatos uz iepriekšējo gadu un atpazīstu savas kļūdas, paveikto un visu, kas pa vidu. Tas man palīdz mācīties no pagātnes un skaidrāk saprast, ko vēlos jaunajā gadā. 2) Radošums. Es domāju par vienu radošu projektu, kas ir ārpus manas komforta zonas. Man tā ir mūzika un filma. Tāpēc es izveidoju koncepciju un izvirzu par mērķi to paveikt jaunajā gadā. Mums jādara lietas, no kurām mēs visvairāk baidāmies. 3) Attiecības. Es domāju par vienu cilvēku, kas man ir manā dzīvē, un es izvirzīju par mērķi būt labāks draugs, partneris vai ģimenes loceklis (atkarībā no tā, kas tas ir) tieši viņiem visu jauno gadu. ”
deju skolotāju tīmekļa konference
Karloss Neto, horeogrāfs, dejotājs un BDC mācībspēks
Karloss Neto.
“Šim gadam man ir daudz nefizisku mērķu! Atrodiet vairāk laika atpūtai, meditācijai un miera uzturēšanai mierīgā stresa laikā. Atrodiet iedvesmu, lai biežāk radītu jaunus darbus no avotiem ārpus deju pasaules. Veltiet laiku, lai novērtētu visus līdzšinējos sasniegumus, un esiet pateicīgi, ka atrodaties tur, kur šobrīd atrodos. Dzīvo vairāk brīdī, nevis nākotnē! ”
Keita Loha, BDC baleta fakultāte, Peridžinga un baleta māksla
“Jauna gada sākums ir lielisks laiks, lai atjaunotu, pārdomātu un izvirzītu jaunus mērķus. Kā dejotāji mēs tik daudz laika pavadām, domājot par sava darba fiziskajiem aspektiem, piemēram, spēka veidošanu, elastības iegūšanu un tehnikas pilnveidošanu, taču tikpat svarīgi ir izkopt arī citus dzīves aspektus, kas baro mūsu dvēseli. Tas padara veselīgāku, daudzveidīgāku cilvēku un līdz ar to arī dziļāku mākslinieku.
Keita Loha. Foto: Rachel Neville Photography.
Jaunajā gadā plānojiet mākslas, mūzikas un lugu skatīšanos. Skatieties filmas, lasiet grāmatas un dodieties uz koncertiem un sporta pasākumiem. Atklājiet citas intereses un novērtējiet apkārtējo pasauli. Veiciniet draudzību deju pasaulē un ārpus tās. Pavadiet laiku kopā ar ģimeni. Atcerieties, ka vispirms esat cilvēks, ne tikai dejotājs un sportists. Būt dejotājai ir neticami, tā ir milzīga jūsu dzīves sastāvdaļa, taču neļaujiet tam būt visam. Mūsu kaislība ir nepārvarama, un tas var likt vilties, sarūgtināt izrādes vai neveiksmīgas klausīšanās justies kā pasaules galam. Ārējas intereses un kaislības var atvieglot lietu skatījumu un saglabāt līdzsvaru šajā profesijā. Pieņemiet lēmumu, lai paplašinātu savas intereses un kaislības, un smelieties iedvesmu no negaidītā. Jūs varētu pārsteigt tas, ko jūs atklājat un kur tas jūs ved! ”
Ginger Cox, fakultāte BDC un Pace universitātē
Ingvers Kokss.
Tā kā mūsu rīcību aizsāk domas, nefiziskas apņemšanās ir lielisks veids, kā sākt jaunu gadu. Kā dejotāji mēs varam būt ļoti izturīgi pret sevi. Apņemieties būt laipns pret sevi! Vispirms koncentrējieties uz lietām, kuras jums labi padodas, un pēc tam veiciet nelielas darbības, lai palīdzētu sev uzlabot lietas, kuras vēlaties mainīt. Izstrādājiet pozitīvu mantru (vārdus, kurus varat atkārtot). Uzrakstiet vārdus, kas jūs iedvesmo, vai kaut ko tik vienkāršu kā ‘Es to varu izdarīt’ uz rokas iekšpuses un paskatieties uz to, ja jūsu prātā iezogas šaubas vai bailes. Mainiet perspektīvu, ka kļūda ir “slikta”. Skatiet tos kā informācijas avotu, kuru var izpētīt, lai palīdzētu jums pilnveidoties. Smaidiet vēl! Gan klasē, gan ārpus tās. Laime sākas no iekšienes un var būt lipīga, ja tā ir kopīga. Sāciet savu rītu, smaidot sev spogulī (vai jebkurā dienas laikā)! Kad es to daru, tas vienmēr liek man smieties. Šīs mazās apņemšanās man ir palīdzējušas kā personai, tā dejā. Es ceru, ka viņi (vai kāds) var iedvesmot idejas jaunām rezolūcijām 2020. gadam! ”
Vai jums nepieciešama palīdzība Jaunā gada mērķu noteikšanā? Džims Koonijs nesen uzsāka programmu “Seeing 20/20 2020”, kas palīdz dejotājiem rīkoties, lai sasniegtu jūsu karjeras mērķus. Izmantojot šo programmu, jūs varat ievietot sevi karjeras vadītāja vietā un iemācīties trikus, kas jums palīdzēs, nevis palēninās. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet vietni www.jimcooney.me/seeing2020 .
Autore Laura Di Orio no Dejas informē.
Jums ieteicams
