Kāpēc mēs dejojam slimi un ievainoti?

dejojot slimi

Vai esat kādreiz bijis deju studijas vidē un redzējis studentu, kurš nodarbojas ar traumu? Vai esat dzirdējuši pusaudžu dejotāju sakām kaut ko līdzīgu: 'Jā, es tiešām vakar izdarīju numuru uz potītes, bet man ir jāveic šis mēģinājums, tāpēc es vienkārši gatavojos iziet cauri'? Varbūt jūs pat esat dzirdējuši, kā režisors, skolotājs vai horeogrāfs slavē jauno dejotāju par to, ka viņš ir “grūts” un “nepievīla savus komandas biedrus”, kad viņi bija patiesi slimi vai ievainoti.



Speciālisti Jauniešu aizsardzības aizstāvji dejās (YPAD) ir noraizējušies par mūsdienu jaunajiem dejotājiem, kuriem nemāca nopietni izturēties pret sevi. Tā kā deju laikā jauniešu vidū pieaug hroniskas un akūtas traumas piespiedu elastības, neveselīga piepūles līmeņa un citu faktoru dēļ, tas, kā mēs rīkojamies ar traumām un slimībām, varbūt nekad nav bijis tik svarīgs.



Pagājuši tikai fiziskie atzari, YPAD mudina deju industriju apsvērt psiholoģisko vēstījumu, ko mēs sūtām savai jaunībai, noņemot traumas un atstājot novārtā sāpju vai slimību pazīmes.

Cietības slavināšana

Elastīgums ir lieliska iezīme, kas māca jaunatni, bet kad tas iet pārāk tālu? Vienkārša atbilde ir tad, kad tas bērnam vai pusaudzim rada fizisku vai garīgu kaitējumu. Diemžēl tas ne vienmēr tiek uzskatīts par pietiekamu tiem dejotājiem studentiem, kuri intensīvi trenējas, sacenšas un uzstājas. Ja viņi saslimst vai tiek ievainoti, viņu labklājība pārāk bieži var pārsniegt viņu prasīgo grafiku.



Dr. Stīvens karageanes , DO, FAOASM ir YPAD padomdevējs un izcils primārās aprūpes sporta medicīnas speciālists Sv. Marijas Žēlsirdības slimnīcā Mičigānā. Viņa profesionālajā praksē uzsvars tiek likts uz māksliniekiem, un ārpus klīnikas viņš ir konkurētspējīga pusaudžu dejotāja tēvs. Viņš dalās ar to, ka pēc savas pieredzes deju sabiedrība mēdz slavēt tos, kuri dejo slimi un ievainoti.


Gary Sandy un Eboni Williams

'Es domāju, ka dažos gadījumos dejotājs saņem uzslavu no skolotājiem un citiem, kad viņi iziet cauri savainojumam,' saka Dr Karageanes. 'Šī uzslava viņus pārliecināja, ka: 1)' Man patīk, kad dejoju cauri traumām ', un 2)' Tā kā es dejoju cauri savainojumam un saņēmu uzslavas, trauma nedrīkst būt slikta. ''

Šī domāšana bieži var veicināt viltus stingrības vai neveselīgas spītības kultūru deju vidē. Sertifikācijas kursos YPAD māca, ka tas mudina dejotājus pārkāpt veselīgas robežas, neņemt vērā ķermeņa nepieciešamību pēc atpūtas un medicīniskās palīdzības, un rada ideoloģiju, ka viņi pievils komandas biedrus, apsēžoties.



Keita Foksa Kolija , CMT, CLMA ir YPAD padomdevēju eksperts un sertifikācijas veicējs, kā arī Jauna ceļa labsajūta Losandželosas apgabalā. Viņa piekrīt, ka dejotājiem ir gan bīstami, gan bieži noliegt savas sāpes.

'Noteikti ir kopīga mentalitāte, kas jāstrādā caur sāpēm,' atzīmē Kolija. 'To var uzskatīt par apņemšanās pazīmi vai būt' stingrākam 'vai pat tikai daļai skatuves mākslinieka teritorijas. Es patiesībā redzu, ka skala vairāk novirzās virzienā, ka, ja dejotājs nedarbosies vai nedancos slims vai ievainots, viņš / viņa nav tik apņēmīga un apvainota. '

YPAD locekle Kollena Bousmana ir konkurējošas pusaudžu dejotājas māte, kura piedzīvoja ievērojamas traumas. Viņa ir redzējusi no pirmavotiem, ka studijas var nodrošināt šo “cietā” mentalitāti.

'Es domāju, ka šodien sportistiem tiek teikts, ka, ja viņi ir spēcīgi, viņi var pārvarēt sāpes,' saka Bousmans. 'Es domāju, ka šie bērni tik ļoti baidās nokavēt nodarbību, pretējā gadījumā viņi tiks izgriezti no dejas. Izmantojot e-pastus un skolotājus, mums atkal un atkal tiek atgādināts, ka, ja viņiem pietrūkst, viņi tiek sagriezti. Tas ir melns un balts, un viņi neapzinās, ko šī ziņa sūta šiem bērniem. Viņi slēpj traumas, dejo ar traumām un dara visu, kas nepieciešams, lai paliktu izrādēs. Man ir paveicies, ka mana meita ar mani runā par visām lietām, taču pat viņa dalījās, ka slēpjas, cik tas ir slikti, jo baidījās tikt izvilkta no dejas. ”

Pieliekot ērtības veselībai

Tātad daļa problēmas ir izturības slavināšana līdz pat savainojumam, rīcība kā sāpes ir kaut kas tāds, ko var iekarot, nevis izjust. Tomēr vēl viens veicinošs jautājums ir mūsu tendence izvēlēties ērtības, nevis papildu darbu. Tas ir pārāk bieži, kad skolotāji un režisori nolaidīgi izturas pret skolēna veselības vajadzībām, jo ​​tas nozīmē, ka viņiem nav jāatsakās no jauna.


Havjera Lopesa sieva

Patiesi izciliem skolotājiem un horeogrāfiem būtu jāuztur dejotāju veselība visaugstākajā cieņā. Viņiem nevajadzētu ļaut mērķtiecībai, vadot mēģinājumu, vadīt savu lēmumu. Viņiem arī nevajadzētu ļaut, lai bailes no skaņdarba maiņas pēdējā brīdī atturētu viņus no jauna klibojošam dejotājam teikt, ka ir pienācis laiks šo sēdēt.

Kad skolotāji un horeogrāfi savu dejotāju veselību neuztver visaugstākajā cieņā, dejotāji zina. Jo īpaši studentu dejotājiem, zinot, ka jūsu skolotājs nenovērtē jūsu labsajūtu, salīdzinot ar viņu personīgajām ērtībām, tiek nodoti apjomi.

'Deju skolotājiem un horeogrāfiem vajadzētu veidot labākas uzticēšanās attiecības ar saviem dejotājiem, lai viņiem būtu mazāk bailes stāstīt viņiem par traumu,' saka doktors Karageanes. “Horeogrāfiem vajadzētu iemācīties vairāk sazināties ar saviem dejotājiem par viņu ķermeņiem un to, ko viņi pārdzīvo. Galu galā horeogrāfiem ir dejotāju ķermenis plaukstās, kas tos formē, veidojot, lai radītu mākslu. ”

YPAD mudina skolotājus, horeogrāfus un režisorus vadīt atbildību vietnē #AlwaysPutTheDancerBeforeTheDance.

Kolija saka: 'Daži no lēmumiem, kas pieņemti, nosakot' izsūkt sviestu ', rada lielāku kaitējumu, un dejotājai rodas ilgtermiņa jautājumi. Sāpju signāla ignorēšana ir ļoti īstermiņa lēmums ar potenciāli ilgtermiņa sekām. Mums ir jāgodā savs ķermenis un jāiemācās respektēt viņu ierobežojumus. Mums arī jāievēro process, kas notiek kustību un fiziskās veiktspējas līmeņa attīstīšanā, un jāļauj tiem palielināt virsstundas. Katram dejotājam ir stiprās un vājās puses, un tikai mūsu ziņā ir būt radošiem un iekļaujošiem attiecībā uz kustību un horeogrāfiju, ar kuru nodarbojas mūsu skolēni. Tam nepieciešama izglītība. Tas prasa izpratni. ”

Bailes atpalikt vai palikt malā

Pateicoties negaidītai salīdzināšanas kultūrai, kas deju industrijā darbojas mūsdienās, pateicoties cilvēka dabai un tās ietekmei sociālie mēdiji , nav pārsteigums, ka viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc dejotāji trenējas un uzstājas, kamēr ir slimi un ievainoti, ir tas, ka viņi nevēlas atpalikt vai palikt malā. Ir liels spiediens būt labākajiem, it īpaši konkurētspējīgās deju vadītās studijās.

Bousmana meita Emālija to izjuta, kad pirms diviem gadiem guva pirmo augšanas plāksnes lūzuma traumu. Bousmans atceras YPAD dibinātāju Lesliju Skotu, kura runāja ar meitu pa tālruni. Skots deva Emālijai atļauju tikt ievainotam un sajust sāpes.

'Tas bija atklājums, ka mūsu bērniem nav atļaujas izjust sāpes vai viņi tiek attēloti kā vāja saite. Leslija sarunājās ar viņu un atgādināja, ka viņa ir lieliska dejotāja, bet viņai vienkārši jāatzīst šī trauma un jākļūst labākai. Emalija stundām ilgi raudāja, kad nokāpa no tālruņa, kamēr viņa apstrādāja, ko nozīmētu atzīt, ka viņa ir ievainota. Tad viņa pienāca pie manis un teica: “Mammu, es to nevaru izdarīt. Tas sāp pārāk daudz, un Leslijai ir taisnība. ”Šis brīdis bija atklājums, ka mūsu bērniem esam vajadzīgi kā čempioni, lai viņiem pateiktu, ka rūpes par sevi neatdalīs viņus no visa, pie kā viņi ir tik smagi strādājuši. Tas padarīs viņus par labāku dejotāju un īsākā laikā atgriezīsies pie dejas ar pilnu potenciālu, nevis sarežģīs šo problēmu. ”

Bousmans turpina: “Šiem bērniem ir vajadzīgi mūsu režisori, kuri ir izglītoti par emocionālo un fizisko traumu atgūšanas procesu. Mums, vecākiem, ir jābūt čempioniem mūsu bērniem, un mūsu dejotājiem jājūt spējas ar savu ķermeni. Mūsu kultūrai ir jādefinē “komanda”, un es domāju, ka mēs visi būsim pārsteigti, cik spēcīgas ir šīs “komandas”, kad viņiem ir pārliecība, atbalsts un līdzsvars. ”

Kā nozarei labāk jārīkojas ar traumām un slimībām

Tā kā var deju industrija labāk iemāca jaunajiem dejotājiem un māksliniekiem cienīt savu ķermeni un patiesi novērtēt pašaprūpi? Kolija uzskaita vairākas izdevīgas pieejas skolotājiem un studijas īpašniekiem.

“Pirmais ir radīt tādu vidi, kurā izpratne par veselību un izglītība ir cieši saistīti. Deju skolotāji nezina visu par cilvēka ķermeni, kas skolēniem jāiesaka traumu kopšanā. Alianses ar medicīnas un veselības aprūpes profesionāļiem, kuriem ir zināšanas par skatuves mākslu, ir liels solis pareizajā virzienā. Kad deju skolotājam tiek jautāts par kādu traumu vai kaut ko citu, kas nav viņu zināšanu sfērā, viņiem vajadzētu būt kādam, uz kuru var atsaukties skolēnus un vecākus, ”stāsta Kolija. 'Ir svarīgi arī modelēt labu uzvedību un saziņu, kad runa ir par studentu traumām. Dažreiz skolotājiem un īpašniekiem ir jāattīsta šāda veida saziņa, kas rada drošu vietu studentu un vecāku dialogam. ”

Dr Karageanes uzskata, ka arī dejotājiem vajadzētu labāk praktizēt ķermeņa izpratni, apzināti uzdodot sev jautājumu, vai viņi ir pārgājuši parastās sāpes vai sāpīgumu no dejošanas ('snieguma sāpes') uz sāpēm, kas saistītas ar karjeru apdraudošu problēmu ('ievainojuma sāpes').


Vanda Hačins

'Problēmas, ar kurām dejotāji nokļūst, ir tas, ka viņi labi nediferencē sāpes, kas ir pietiekami sliktas, lai viņi viņus pamanītu un ietekmētu, bet ne tik daudz, lai apturētu,' saka Dr Karageanes. 'Mums jāmāca dejotājiem labāk izprast viņu ķermeņus.'

Kolija komentē arī praktiskos veidus, kā mēs kā skolotāji, treneri un studijas īpašnieki varam apzināti izrādīt cieņu studentiem / māksliniekiem, kuriem nepieciešams laiks rehabilitācijai. Viņa saka, ka ir daudz veidu, kā mēs joprojām varam iesaistīt un parādīt vērtību slimiem vai ievainotiem dejotājiem, kad viņiem jāsēž.

“Ir visi dažādi veidi, kā piedalīties dejā. Lai gan tas nav tik jautri novērot, ir svarīgi dot studentam lietas, ko novērot par deju, kamēr viņi sēž. Skolēns, kuram nepieciešama rehabilitācija, varētu būt arī horeogrāfa asistents vai arī viņam būtu jāpiešķir citi pienākumi, iestudējot skaņdarbu. Tie varētu būt tērpu koordinēšana, horeogrāfijas atzīmēšana, mēģinājuma videogrāfe, mūzikas dīdžejs vai palīdzība izsaukt kādu horeogrāfijas gabalu kā mēģinājumu asistentu. Tas arī parāda un pievieno vērtību visiem komponentiem, kas tiek izmantoti veiktspējā un ražošanā, ”stāsta Kolija.

Kopumā, kad deju vadītāji un vecāki velta laiku, lai pienācīgi atzītu savu jauno dejotāju traumas vai slimības un pēc tam atrastu veidu, kā viņus radoši iesaistīt savās nodarbībās vai projektos, viņi spēj apturēt jauno dejotāju tieksmi domāt, ka viņiem vajag būt grūts vai ignorēt viņu sāpes, lai būtu daļa no dejas.

Par meitas rehabilitācijas procesu Bousman saka: “Es no pirmavotiem redzēju, kas notiek, kad veltāt laiku, lai paceltu un uzmundrinātu savus bērnus. Es viņu atbalstīju šajā ceļojumā, sakot, ka zinu, ka ir grūti, kad tavs ķermenis nespēj darīt to, ko tu vēlies, un ļāvu viņai dalīties savās sajūtās par šo neapmierinātību. Mēs strādājām ar viņas direktoru un dalījāmies ar šīm problēmām, lai viņi saprastu, ka sēdēšana klasē viņai nederēs. Šajā savainojuma laikā bija vēl viena dejotāja, kas neizmantoja to pašu pieeju, un mēs redzējām atšķirību. '

“Emālija varēja atgriezties dejā (pēc piecu nedēļu ilga pārtraukuma) labākā formā un kā labāka dejotāja nekā aizbraucot. Viņas pārliecība bija augsta un viņa tika dziedināta. Viņa uzmanīgi vēroja, vai nav sāpju, un, atgriežoties dejā, pēc nepieciešamības pavadīja dienu šeit un tur, ja viņai bija diena, kad kāja nejutās labi. Es pilnvaroju viņu būt atbildīgai par savu ķermeni un kontrolēt vispārējo veselību. ”


Metjū Daddario tīrā vērtība

Aizraujoši Bousman saka, ka viņas meitai tagad ir pārliecība nodot saviem direktoriem to, ko viņas ķermenis var un ko nevar darīt, un viņi ievēro viņas lēmumus. Tas nebija viegls process, un viņa joprojām saskaras ar problēmām šajā jaunajā domāšanā, taču tā ir ievērojami uzlabojusies.

Emalija 'mācās savas robežas un to, cik tālu viņa var sevi virzīt'. Ir pienācis pēdējais laiks ikvienam deju kopienai apzināti izmantot šo pieeju un apņemties izmantot #AlwaysPutTheDancerBeforeTheDance.

RESURSI TURPMĀKAI PĒTĪŠANAI:

- Amerikas Pediatrijas akadēmijas raksts par Sporta specializācija un intensīva jauno sportistu apmācība

- 2014. gada oktobra pārskats Izpratne par to, kā organizēts jauniešu sports var kaitēt individuālajiem spēlētājiem ģimenes vienībā autori Corliss N. Bean, Michelle Fortier, Courtney Post un Karam Chima Vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnālā.

- 2016. gada augusta raksts Pārspecializācija, traumu pārspīlēšana un izdegšana bērnu sportā autore Katrīna Doila.

Lai iegūtu papildinformāciju par YPAD, apmeklējiet vietni www.ypad4change.org .

Autore Chelsea Thomas no Dejas informē.

Jums ieteicams

Populārākas Posts