Deju Veselība

Dance Informa piedāvā dažus ieteikumus no chiropractic sporta ārsta Dr Carrie Skony par to, kā dejotāji var droši uzlabot arkas.

Vai jūs kādreiz saņemat smieklīgu izskatu, kad sašķeļat gurnus? Dance Informa pēta kopīgas popinga pasauli - kad tā ir slikta un kad tai nav nozīmes.

Dance Informa piedāvā padomus dejotājiem un deju pedagogiem par to, kā mēs varam „dejot tā, kā neviens neskatās”, un kas jāņem vērā, pieņemot šo praksi.

Dance Informa piedāvā dažus drošus padomus, kā sasniegt jūsu elastības potenciālu, neuztraucoties salīdzināt sevi ar citiem dejotājiem.

Dance Informa izceļ sešas fitnesa lietotnes, kas dejotājiem palīdz trenēties un sasniegt viņu fitnesa mērķus. Lietotnēs ietilpst ClassPass, Down Dog un citi.

Dance Informa runā ar Marissu Džozefu, CSCS, Work Lines Training dibinātāju, lai uzzinātu vairāk par muskuļu sāpēm un kā to novērst un rīkoties.

Pareiza rūpes par dejotāju pēdām ir būtiska ilgmūžībai un ķermeņa vispārējai veselībai, īpaši kā dejotājai. Šeit ir 7 veidi, kā atsvaidzināt dejotāju pēdas!

Deja Informa runā ar Harkness deju traumu centra fizioterapeitu Dr. Johannu Hovardu par plantāra fascītu un kā to novērst.

Dance Informa piedāvā padomus par to, kā kļūt par deju / kustību terapeitu un kā zināt, ka šis darbs jums var būt piemērots.

Dance Informa aplūko, kas ir deju / kustību terapija, kāda ir nodarbība, un kā šī terapijas forma var būt izdevīga?

Deja Informa aplūko deju priekšrocības grūtniecības laikā, un pētījumi rāda, ka tā var palīdzēt mātes labklājībai un mazuļa attīstībai.

Vai dejotājiem būtu jāveic svara treniņi? Vai dejotāji var veikt svara treniņus bez šķirošanas? Dance Informa apspriež dejotāju svara treniņu plusus un mīnusus.

Šeit ir daži uztura padomi dejotājiem vīriešiem. Nenoliedzami dejotāji ir sportisti visaugstākajā līmenī. Viņiem jāuztur maksimālais spēks un izturība.

Šajā rakstā par traumu profilaksi eksperts klīnicists Alans Krolls ar dejotājiem runā par to, kā rīkoties ar griezumiem, sasitumiem un tulznām.

Dance Informa piedāvā uztura padomus un stratēģijas, lai nodrošinātu, ka jums ir vislabākā, veselīgākā un spēcīgākā vasaras intensitāte šogad.

Dance Informa runā ar meistara pointe apavu montieri Mary Carpenter par to, ko dejotāji var darīt, lai mazinātu diskomfortu no pointe shoes.

Dance Informa izceļ dažas deju grīdas iespējas un Stagestep produktus, lai padarītu jūsu mājas deju studiju drošu un piemērotu.

Stagestep piedāvā vairākus produktus un deju grīdas seguma iespējas, lai palīdzētu izveidot jūsu drošo, mājās esošo deju studijas telpu.